De av dere som kjenner meg eller har fulgt meg en stund vet at jeg kjemper en evig kamp med kosthold og mosjon for å piske skroget mitt i form etter mine siste svangerskap. Vi snakker lavkarbodietter og mil etter mil med løping, mange kilo har jeg gått ned, men ikke søren om jeg blir fornøyd *LOL*
Det har skjedd noe med kroppen!!! Kanskje er det svangerskapene, kanskje er det alder og tyngdekraft, en kombinasjon av alt dette.. who knows!
Før jul innså jeg en ting.. Det jeg trenger og ønsker er å stramme opp kroppen min!! Det hjelper ikke samme hvor mye jeg løper eller går ned i vekt, når problemet er at saker og ting bare er DVASKT!
Styrketreningen er det denne kroppen trenger!!!
Bildene fra Santa Barbara tatt i November 2011 Fikk meg til å tenke "ohhh my god er jeg så dvask!??!"
Bare selve ordet "STYRKETRENING" var nok til å få meg lettere svimmel og småkvalm, i hodet mitt danset skrekkbilder av glinsende perfekte muskelkropper som deiet seg på treningsstudio, og bare tanken på at JEG skulle våge meg inn på et slikt sted blandt slike folk... næhhh.... tør ikke, tør ikke!!!
Jeg er LAT, jeg LIKER IKKE å trene, jeg synes trening er ubehagelig, vondt og bare blæææh! Så skal jeg trene, så skal jeg SØREN IKKE gjøre det UTEN resultater!! Det utgår!
Så hvordan sikre seg resultater??
Jeg trengte hjelp, og skal man ha hjelp til noe man ikke har greie på selv, så har jeg troen på å oppsøke folk som virkelig har peiling!! Her i Trondheim finnes et treningsstudio som er proppfull av kompetente mennesker, her finner du noen av landets dyktigste instruktører og masse flinke utøvere. Samtidig er det kanskje for folk som meg, med treningsstudioangst, det "skumleste" treningssenteret.
Jeg kontaktet innehaver og instruktør på Kaliber Gym, Gunnar Strand Jacobsen, og uansett hvor hysterisk redd jeg var, pessimistisk og full av mistro, så er denne mannen så rolig, stødig og så uimotsigelig full av kompetanse at man kan ikke annet enn å bli smittet i troen på at det han sier skal skje, det kan faktisk skje!!
Gunnar har hjulpet meg med både diett og styrketreningsprogram. Og ikke minst går han igjennom alle øvelsene med meg, så jeg er sikker på at jeg kan utføre dem riktig!
Og til de av dere som er redd for å trene styrke fordi dere er svake, kan jeg, så kan dere også!!! Jeg tror ingen starter på noe særlig lavere nivå enn det jeg har startet på, TRO MEG!!
Ta f.eks øvelsen knebøy:
Jeg har en god venninne som har trent i noen år, hun trener med 90kg i knebøy. Jeg ba henne gjette hvor mye jeg startet med, hun gjettet 40-50kg... FEIL! Hadde det bare vært så vel... jeg startet med kun stanga!!!
"20kg olympiastang" tenker du kanskje nå... FEIL igjen.. Det finnes faktisk mindre stenger, haha.. så vi snakker en på 16kg.. Jaja.. det var vel bedre enn null kg kanskje??
Der jeg strevde lilla i næpa under vekten av "hele" 16kg, så må jeg innrømme at jeg ikke helt trodde Gunnar da han sa jeg ville doble styrken min i løpet av 2 måneder.
Men vet du hva? I dag trente jeg samme øvelse med 32,5kg og det er en dobling i løpet av bare en mnd!!
HURRA FOR MEG!
Og hvordan er mitt forhold til det kjempeskumle treningsstudioet en mnd senere??
Jeg STORKOSER meg der, og det er ikke kødd engang!!
Det er et kjempetrivelig miljø på Kaliber, folk er kjempehyggelige og hjelpsomme. Ingen ser hverken ned på deg eller rart på deg uansett hvordan form du er i. Jeg er så positivt overrasket, og kan ikke annet enn anbefale alle som har muligheten om å komme dit å trene:-)
Kaliber Gym Promo from MalinL on Vimeo
.Benytt deg av Januartilbudet og få gratis innmelding hvis du tegner medlemsskap hos Kaliber Gym nå i Januar. Der kan du også få den samme gode hjelpen som jeg har fått, enten du er nybegynner eller viderekommen så har Kalibers ansatte den kompetansen du trenger for å nå dine mål!
Forhåpentligvis kan jeg oppdatere med stadig bedre resultater på styrkefronten og etterhvert en mindre dvask kropp;-) Nå har jeg iallefall våget å fortelle hva jeg har drevet med den siste mnd...
Et veldig målbart mål jeg har er å greie 50kg i knebøy før sommeren!!!
"hnnnnghhh!!!"
